【Vol.9】「本や動画の内容が頭に残らない」を解決する、裏紙や古紙を使った図解メモ新着!!
こんにちは。大人のADHD・HSP専門コーチの原 登志文（はら としふみ）です。 みなさんは、このような経験はありませんか？ 「本を読んでいるけれど、次のページにいったら前の内容を忘れてしまう」「活字を目で追っているだけ […]
【Vol.8】コピー用紙の裏紙と緩衝材の古紙から見つけた、自分の脳が機能するトリセツ
なぜ、みんなのように「普通の手帳」が使えないんだろう？ 「高級な手帳や、おしゃれなノートを買ったのに、何も書けないまま1年が終わってしまう……」「周りのみんなはスケジュール帳やデジタルツールをスマートに使いこなしているの […]
【Vol.7】動けない原因は「他人の目」ではない？～「はずかしさ」から見つけた自意識のスイッチ～
こんにちは。大人のADHD・HSP専門コーチの原 登志文（はら としふみ）です。 自分の考えを外に向けて発信しようとしたり、誰かの前で何かを表現しようとしたりする瞬間。 「襲ってくる」という予兆すらなく、一瞬にして、圧倒 […]
【Vol.6】今「No」って言ったのに！ 何もしていないのに何故「Yes」になるの？～コミュニケーションにおける”陰極まれば陽となる”とは～
こんにちは。大人のADHD・HSP専門コーチの原 登志文（はら としふみ）です。 「コーチング」と聞くと、どのようなイメージを持たれるでしょうか。多くの人は、大企業の経営者やプロアスリートが、何か大きな目標を達成するため […]
【Vol.5】見知らぬおばさんの『1,000円ちょうだい！』から気づいたこと～向き合わない課題は大きくなって何度も現れる～
こんにちは。原 登志文です。 突然ですが、みなさんは街中で見知らぬ人から「お金をちょうだい」と言われたら、どうしますか？ 今回は、私の身に起きた少し奇妙で、今振り返ると「人生の大きな転機（パラダイムシフト）」となった、あ […]
【Vol.4】「問題集が解けない」のではありません。「問題集が開けられない」のです。〜完璧主義の私が、怖いまま動けるようになるまで〜
こんにちは、原登志文です。 「やらなければいけないと分かっているのに、どうしても行動に移せない」「一番やりたいことのはずなのに、なぜか直前でブレーキがかかって後回しにしてしまう」 あなたには、そんなもどかしい経験はありま […]
【Vol.3】「先延ばし」がなくなる！私のイメージをガラリと変えた、おっくうな行動を淡々とこなす仕組み
こんにちは、原登志文です。 何か新しいことや、やらなければいけないタスクを前にしたとき、「あぁ、おっくうだな……」と感じて、つい先延ばしにしてしまうことはありませんか？ 実は、最近の私は以前に比べて、とてもスムーズ行動を […]
【Vol.2】心が限界になる前に。苦しいときこそ『誰かに話を聴いてもらう』本当の効用
こんにちは。原 登志文です。 「毎日、職場に行くのが本当に辛い……」「上司の言葉に怯えて、自分が悪いんじゃないかと責めてしまう」 そんな風に、職場のパワハラや人間関係に悩み、一人で限界まで抱え込んでいませんか？周りはなか […]
【Vo.1】「なぜ自分だけうまくいかないんだろう」～ADHDやHSPの特性を持つあなたへ伝えたいこと～
もしかしたらあなたも、「努力はしているのに、なぜかうまくいかない」「普通のことが、自分には難しすぎる」と感じたことがあるかもしれません。それは、あなたの能力が低いのではなく、あなたの特性に合った"やり方"にまだ出会えてい […]