コラム
【Vol.15】心の中にある玉ねぎの皮をむいてみる？〜自分の中にあるものを言葉にして口にしてみた先に現れるもの〜新着!!
こんにちは。大人のADHD・HSP専門コーチの原 登志文（はら としふみ）です。 「何かしようとしても、なぜか心に引っかかるものがある」「トラウマのように自分を止めている感じがして、思ったように行動できない」「ことあるご […]
【Vol.14 】もし私がコーチから「講座を開いてみたら？」と提案されていたら…？
こんにちは。大人のADHD・HSP専門コーチの原 登志文（はら としふみ）です。 「成果は出ているのに、どこか不完全燃焼な感じがする」「言われた通りにやって結果は出たけれど、次に向かうエネルギーが湧いてこない」 仕事や日 […]
【Vol.13】 営業の時、私は「誰」と一緒に居たのだろう？〜ADHD・HSPの私が得体の知れない恐怖から解放された理由〜
こんにちは。大人のADHD・HSP専門コーチの原 登志文（はら としふみ）です。 先日、営業職をされているクライアントさんとセッションを行いました。対話のなかで「営業している時の感覚」を探っていくうちに、ふと自分自身の営 […]
【Vol.12】1回休んだら、すべてが終わると思っていた頃の話
こんにちは。大人のADHD・HSP専門コーチの原 登志文（はら としふみ）です。 先週はブログの更新をお休みしました。 「あ、1回止まってしまったな」と思ったとき、私の脳裏には20年ほど前の苦い記憶が静かに蘇っていました […]
【Vol.11】「本当に欲しいのは、モノじゃない」～不要な買い物をくり返してしまう私が気づいた、自分の成長のサイン～
こんにちは。大人のADHD・HSP専門コーチの原 登志文（はら としふみ）です。 「すでに持っているのに、なぜか新しいものが無性に欲しくなる…」 みなさんは、そんな経験はありませんか？ 例えば、お気に入りの服があるのにさ […]
【Vol.10】過集中で体を壊した私が、「遅々として進まない1歩」で成果を出せるようになるまで
「ついつい限界まで自分を追い込んでしまう」「やり始めると止められず、倒れるまでやり切ってしまう」 大人のADHDやHSPの傾向を持つ方から、こうしたお悩みをよく伺います。実は、かつての私もまさにその典型でした。 今回は、 […]
【Vol.9】「本や動画の内容が頭に残らない」を解決する、裏紙や古紙を使った図解メモ
こんにちは。大人のADHD・HSP専門コーチの原 登志文（はら としふみ）です。 みなさんは、このような経験はありませんか？ 「本を読んでいるけれど、次のページにいったら前の内容を忘れてしまう」「活字を目で追っているだけ […]
【Vol.8】コピー用紙の裏紙と緩衝材の古紙から見つけた、自分の脳が機能するトリセツ
なぜ、みんなのように「普通の手帳」が使えないんだろう？ 「高級な手帳や、おしゃれなノートを買ったのに、何も書けないまま1年が終わってしまう……」「周りのみんなはスケジュール帳やデジタルツールをスマートに使いこなしているの […]
【Vol.7】動けない原因は「他人の目」ではない？～「はずかしさ」から見つけた自意識のスイッチ～
こんにちは。大人のADHD・HSP専門コーチの原 登志文（はら としふみ）です。 自分の考えを外に向けて発信しようとしたり、誰かの前で何かを表現しようとしたりする瞬間。 「襲ってくる」という予兆すらなく、一瞬にして、圧倒 […]
【Vol.6】今「No」って言ったのに！ 何もしていないのに何故「Yes」になるの？～コミュニケーションにおける”陰極まれば陽となる”とは～
こんにちは。大人のADHD・HSP専門コーチの原 登志文（はら としふみ）です。 「コーチング」と聞くと、どのようなイメージを持たれるでしょうか。多くの人は、大企業の経営者やプロアスリートが、何か大きな目標を達成するため […]